Doe de test!

Lida Metsemakers Dieetbegeleiding

info@lidametsemakers.nl
06-25025676

Vraag nu gratis advies aan!

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw telefoonnumer

Onderwerp

Uw bericht

Lida Metsemakers Dieetbegeleiding

info@lidametsemakers.nl
06-25025676

About Lida Metsemakers

This author has not yet filled in any details.
So far has created 53 blog entries.

Herken je 6 soorten NEP honger

Herken je 6 soorten NEP honger

Er zijn zeven plekken in je lichaam die ervoor kunnen zorgen dat je zin krijgt in iets lekkers. Daarvan is er maar één die echt met voedseltekort te maken heeft: maaghonger. Deze herken je aan een knorrende maag en betekent dat je onvoldoende energie door voeding hebt. Maaghonger is de […]

15 dingen die je kan doen wanneer je zin krijgt om te gaan snaaien

Veel mensen komen in de herfst- en wintermaanden aan. De avonden worden weer langer. De kachel gaat aan in huis. De zomer is officieel voorbij. Je trekt je terug in je warme huis. Misschien zit je wat vaker voor de tv, op de bank. En dan beginnen de gedachten: ‘wat heb ik in de kast […]

De vakantie kilo’s

Als mijn cliënten binnen komen met de mondhoeken naar beneden, dan weet ik al genoeg. ‘Lida, het is mis gegaan deze vakantie. Ik heb me helemaal laten gaan. En ik weet dat ik me niet vaak moet wegen, maar ik kon het niet laten. Drie kilo er bij. Ik baalde hier zo van, heb ’s […]

Drie kledingmaten in mijn kast

Dit keer geen blog over snaaibuien of eten buiten de deur. Vandaag gaat het over kleding. Dit is namelijk vaak een onderwerp van gesprek in mijn praktijk. Wat ik hoor als dames in mijn praktijk komen kennismaken, is dat ze meerdere kledingmaten in hun kast hebben hangen.

Een direct gevolg van het jojo-effect natuurlijk. Zelf heb […]

Veranderen, of jezelf vinden?

De dames die ik begeleid hebben meestal al vele diëten geprobeerd. Niets leidt tot blijvend resultaat. Van een weekje detoxen tot jarenlang punten tellen – uiteindelijk werkt het niet en zitten de kilo’s er weer bij. Plus de extra kilo’s door een verstoorde stofwisseling (en bedankt…. :-s ).

Vaak zie ik bij de kennismaking in mijn […]

Het geheim achter blijvend afvallen

‘Ik moet gewoon de knop omzetten.’

‘Weet je wat ik nodig heb? Een schop onder mijn kont!’

‘Ik heb de discipline niet om het vol te houden.’

Dit zijn uitspraken die ik vaak hoor tijdens het kennismakingsgesprek in mijn praktijk. Vastzittende overtuigingen van dames die al vele diëten hebben geprobeerd en hier geen blijvend resultaat mee hebben behaald. […]

MOE! – ga jij dan ook meer snaaien?

Sring is in the air! Wat dat met zich mee kan brengen: voorjaarsmoeheid. Heb jij hier ook last van? En krijg je dan ook meer neiging om te snaaien?

Moeheid en eten zijn met elkaar verbonden. Je neiging om te snaaien kan toenemen wanneer je moe bent. Je wilt de lege batterij opvullen. Jammer dat dit […]

Paaseieren zijn niet gezellig

Als je van chocolade houdt, dan is dit geen makkelijke tijd voor je. Chocoladerepen in de winkel laten liggen is al een uitdaging an sich. Maar nu komt de bruine verleiding ook nog eens vermomd in allerlei vormen op je af. De mannetjes met rode wangen, puntmuts en een baard zijn de winkel uit. Zij […]

Eet je valentijn bonbons met aandacht!

Vandaag heb je misschien wel een doos bonbons gekregen voor Valentijnsdag. Ben jij een echte bonbon liefhebber? En gaan er zo 5 stuks achter elkaar op? (of dooreten tot het tweede laagje…) Dan is deze oefening iets voor jou!

Deze oefening gaat over ‘mindful proeven’. Een hippe term voor: eten met aandacht. Vaak zijn we afgeleid […]

Winterse snaaibuien voorkomen!

Deze maanden zijn niet mijn favoriete. De feestdagen zijn voorbij, de kerstboom is al lang het huis uit, maar buiten blijft het nog donker. Een periode waarin ik mij snel verveel. Ook wat meer neiging heb om te gaan piekeren. Eigenlijk wil ik naar buiten met de kids. Maar in de regen is dat niet […]