Doe de test!

Lida Metsemakers Dieetbegeleiding

info@lidametsemakers.nl
06-25025676

Vraag nu gratis advies aan!

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw telefoonnumer

Onderwerp

Uw bericht

Lida Metsemakers Dieetbegeleiding

info@lidametsemakers.nl
06-25025676

About Lida Metsemakers

This author has not yet filled in any details.
So far has created 53 blog entries.

4 tips om blijvend af te vallen in 2017

De decembermaand is voorbij. De laatste kerstkransjes liggen nog met korting in de winkel en dan is het toch echt afgelopen. De broek kan weer van de ‘vreethaak’. Als dat wil natuurlijk, het kan zijn dat de kerst kilo’s nog in de weg zitten.

En dan komt het volgende: de goede voornemens. Voor de zomer moeten […]

Feestje dit weekend?

Met een verjaardag haal jij altijd teveel in huis. Je weet nu al dat je tot woensdag bezig bent met het eten van de restjes taart, chips en nootjes. Nog maar een tweede stuk taart, dan is het maar op! Je geniet er niet van, omdat je achteraf een schuldgevoel hebt.

Deze uitspraak van een cliënt […]

‘Ik heb gezondigd’ – denk jij ook als een kind?

Als jong kind was je niet verantwoordelijk voor je eigen eetgedrag. Je vader of moeder vertelde je wat je wel of niet mocht eten. Meestal volgde je de regels op. Of misschien was je rebels en pakte stiekem wat lekkers uit de kast, als je ouders even niet opletten.

Nu je ouder bent bepaal je zelf […]

Vakantie voorbij! Nu lijnen? Of begin je maandag weer?

Soms is het na de vakantie lastig om je gezonde leefstijl weer op te pakken. Zeker als je na de vakantie weer kilo’s bent aangekomen. En je hiervan blijft balen.

Waarom kan het lastig zijn om je doelen weer op te pakken? Goed voor jezelf te zorgen? Er zijn een aantal saboterende gedachten die je stemming en […]

Waarom blijvend afvallen niet lukt!

Waarom lukt het mij niet om blijvend af te vallen???

Je hebt verschillende lijnpogingen ondernomen. Je weet bijna bij elk product hoeveel calorieën of koolhydraten er in zitten. Je kan afvallen. Dit heb je al vaker gedaan. Maar op één of andere manier blijven de kilo’s er niet af.
Alle mensen die bij mij langskomen voor een […]

Emotie-eten de baas GROEP

Emotie-eten de baas GROEP start 6 februari weer in Emmeloord

Wat hebben deelnemers van het vorige groepsprogramma bereikt? En waar waren zij trots op?

 

Dit heb ik bereikt:

Joke: ‘Ik heb meer rust met betrekking tot eten. (Veel) minder eetbuien. Minder drang om te snaaien, ik kan eerder een gezondere keuze maken.’

Aly: Ik ben afgevallen! Ik denk nu […]

Vakantie kilo’s voorkomen – tips!

In mijn praktijk wordt mij vaak gevraagd: ‘Heb je nog tips voor de vakantie? Ik kom altijd zoveel aan!’

Ik weet nog dat ik na een vakantie in Italië veel was aangekomen. Mijn vakantiegenoot was ook een emotie- en verleidingseter.  Onze combinatie   +    Italiaans eten…  Dat was niet ideaal. Ik kwam terug in Nederland en mijn […]

Slanke barbecue deel II

Verschillende tips zijn binnengekomen voor een slanke barbecue

Tips van Maaike (Steenwijk)

– Wij snijden altijd dunne plakken courgette, repen paprika, marineren deze met een beetje pesto olie, beetje zout en wat peper. Dit doe ik vaak ’s morgens al als ik weet dat we dezelfde dag een bbq doen of ergens heen gaan, dan neem ik het […]

Slanke barbecue

Het barbecue seizoen komt er weer aan. Lekker samen buiten eten. Ik ben een groot fan en doe dit zomers het liefst wekelijks.

Nederlanders zijn gewend om bij een barbecue stokbrood met kruidenboter, huzarensalade, 8 soorten saus en 4 stukken vlees p.p. te serveren. Omdat ik graag en vaak barbecue doe ik dit anders. Ik wil […]

Het verhaal van…

Sylvia: Ik wilde geen diëtist maar een coach die mij hielp met mijn eetbuien. Na 35 jaar met overgewicht te hebben gekampt, na heel veel diëten, van shakes tot pilletjes en zelf een operatie (lapband –maagband- plaatsen), hebben mij niet gegeven wat ik zocht. Achteraf veel ellende en een gigantisch jojo effect kreeg ik er […]