Succesvol aan de slag met jou gezondheid!

“Een vrouw die wil afvallen kiest er snel voor om te gaan lijnen. Een quick fix, die helaas op lange termijn niet werkt. Mijn aanpak: ga voor resultaat op de lange termijn. Met de juiste mindset en de juiste handvatten kom je daar. Ik help je graag.”

1-op-1 coaching

Een blijvend gezond eetpatroon. Hoe kom je daar?

Ik werk in mijn praktijk volgens de methode ‘Emotie-eten de baas’. Met deze methode zijn al honderden vrouwen en mannen geholpen om blijvend gezonder te leven.

  • Heb jij meerdere malen een poging gedaan om af te vallen En blijf je toch weer aankomen?
  • Schommel jij in gewicht en ben je hier helemaal klaar mee?
  • Ben jij veel bezig met afvallen, calorieën tellen en ‘zondigen’?

Met de methode ‘Emotie-eten de baas’ help ik mijn cliënten in 7 stappen van het emotie-eten af. Stoppen met emotie-eten zorgt er voor dat je afvalt. Naast het doorlopen van de 7 stappen geef ik je voedingsadvies.  Geen streng dieet, maar een voeding op maat die jou alles geeft wat je nodig hebt. Het los kunnen laten van afvallen en emotie-eten kan je veel opleveren.

Geen: streng dieet of maaltijdvervangers.

Wel: een gezonde voeding die bij jou past. Met een begeleidingstraject wat gegarandeerd meer kans op succes geeft dan een zoveelste strenge dieet.  

Waarom werk ik met deze methode? Strenge diëten hebben alleen effect op de korte termijn. Wanneer je meerdere pogingen hebt ondernomen om af te vallen, maar toch weer terug komt op je oude gewicht, kan dit een negatieve vicieuze cirkel vormen. Zodra je hier in zit, is het moeilijk om er zomaar weer uit te komen. Lees meer over afvallen of geef je op  voor een workshop ‘Emotie-eten de baas’.

Samen sterker

 ‘Ik kan het toch niet volhouden’, of ‘Zie je, daar ga ik weer: alweer vier kilo er bij’. Meerdere malen terugvallen in je oude gewoontes, maakt dat je negatieve overtuigingen krijgt over jezelf. Deze overtuigingen kun je ombuigen! Juist de kracht van een groep kan je dan net een extra steuntje in de rug geven.

Groepsprogramma

Emotie-eter of verleidingseter?

Je fietst langs een patatkraam en voor je het weet sta je met een patatje in de hand. Lopend buffet? Jij schept 3-4 keer op. Bij feesten en verjaardagen vind je het lastig om te bedanken voor gebak. Avondje op de bank, daar horen chips en chocola bij! Ben jij een emotie-eter of een verleidingseter? Doe de test!

Doe de test

Chocola Haat & Liefde

Herken je de  haat – liefde verhouding met chocola en lekker eten? Of heb jij de neiging om chocolade te grijpen, als je je verdrietig of alleen voelt? Ik bied verschillende workshops aan waar we hier dieper op in gaan en concrete stappen gaan zetten. Wil je op een laagdrempelige manier eens kennis maken dan is dit jouw kans.

Bekijk de workshops

Laatste berichten

‘Ik vreet dat ding in één keer op!’

oktober 31st, 2019|0 Comments

Gefrustreerd stond ik voor de koelkast, het was april, want er lag een enorme chocolade […]

Diëten is: steeds opnieuw verdwalen in hetzelfde bos.

oktober 24th, 2019|0 Comments

Zo voelt het voor veel van mijn cliënten die nieuw binnenkomen. ‘Ik heb van alles […]

Je BENT geen emotie-eter

oktober 18th, 2019|0 Comments

Jarenlang heb ik dit zelf ook gezegd: ‘Ik ben een emotie-eter.’

Gisteren startte Marian met een […]

Reviews

.  Bij het onderzoeken van mijn snaai gedrag kwam ik er achter dat ik chips zat te eten om wakker te blijven! Ik dacht op dat moment: waar ben ik mee bezig? Op ‘baaldagen’ had ik echt drang om veel zoet te eten. Een reep chocola was zo op. Nu werk ik aan mijn zelfbeeld en heb ik de chocola niet meer nodig om de dag door te komen.’
Joke (29) uit Emmeloord - Emotie-eter
‘Na een telefoontje met mijn moeder kon ik zo gefrustreerd de koelkast in duiken.  Hele pakken vruchtenyoghurt at ik dan. Nu hang ik gewoon op tijd op. Zonder frustratie. Ik heb geleerd om grenzen aan te geven. Omdat ik niet meer dagelijks eetbuien heb, gaat afvallen vanzelf. Daarnaast eet ik nu veel gezonder.’ 
Ellen (62) uit Steenwijk - Emotie-eter