Doe de test!

Lida Metsemakers Dieetbegeleiding

info@lidametsemakers.nl
06-25025676

Vraag nu gratis advies aan!

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Telefoonnummer

Uw bericht

Lida Metsemakers Dieetbegeleiding

info@lidametsemakers.nl
06-25025676

About Lida Metsemakers

This author has not yet filled in any details.
So far has created 67 blog entries.

Vakantie kilo’s voorkomen – tips!

In mijn praktijk wordt mij vaak gevraagd: ‘Heb je nog tips voor de vakantie? Ik kom altijd zoveel aan!’

Ik weet nog dat ik na een vakantie in Italië veel was aangekomen. Mijn vakantiegenoot was ook een emotie- en verleidingseter.  Onze combinatie   +    Italiaans eten…  Dat was niet ideaal. Ik kwam terug in Nederland en mijn […]

Slanke barbecue deel II

Verschillende tips zijn binnengekomen voor een slanke barbecue

Tips van Maaike (Steenwijk)

– Wij snijden altijd dunne plakken courgette, repen paprika, marineren deze met een beetje pesto olie, beetje zout en wat peper. Dit doe ik vaak ‘s morgens al als ik weet dat we dezelfde dag een bbq doen of ergens heen gaan, dan neem ik het […]

Slanke barbecue

Het barbecue seizoen komt er weer aan. Lekker samen buiten eten. Ik ben een groot fan en doe dit zomers het liefst wekelijks.

Nederlanders zijn gewend om bij een barbecue stokbrood met kruidenboter, huzarensalade, 8 soorten saus en 4 stukken vlees p.p. te serveren. Omdat ik graag en vaak barbecue doe ik dit anders. Ik wil […]

Het verhaal van…

Sylvia: Ik wilde geen diëtist maar een coach die mij hielp met mijn eetbuien. Na 35 jaar met overgewicht te hebben gekampt, na heel veel diëten, van shakes tot pilletjes en zelf een operatie (lapband –maagband- plaatsen), hebben mij niet gegeven wat ik zocht. Achteraf veel ellende en een gigantisch jojo effect kreeg ik er […]

‘Ik ben geen prullenbak’

Iedereen kent het wel, na een verjaardag blijf je zitten met chips, nootjes, hapjes en…. taart. Voor je het weet ben je de hele week restjes aan het op eten. Niet handig als je wilt afvallen.

Voorheen deed ik dit ook. Zo snel mogelijk alle verjaardagsresten naar binnen werken. ‘Dan is het maar op.’ Maar na […]

Lente. Genieten, of paniek?

Het mooie weer komt er aan. Over een korte tijd kunnen de t-shirts en zomerjurkjes uit de kast gehaald worden.

In het verleden kon ik hier zelf behoorlijk van in paniek raken. Gedachten als:

‘Mijn armen zijn nog te dik’,

‘Ik pas nog niet in mijn zomerjurkjes’,

En flink balen als die zomerbroeken bij lange na nog niet dicht […]

Pasen, wat ga jij doen?

In de supermarkt neemt de verleiding toe om de gele koekjes, broodjes, gekleurde eieren in je karretje te gooien. Wat worden we blij van al die kleurtjes.

Het staat zo gezellig op tafel – een schaaltje gekleurde paaseitjes. Minder gezellig voelt het als je eind van de middag dat schaaltje weer eens leeg hebt gegeten.

Een probleem […]

Mijn snaaimoment: de warme maaltijd!

De warme maaltijd een snaaimoment?!
Ja, dit kan zeker. Als je drie of vier keer opschept bij de warme maaltijd mag je dit zeker als een snaaimoment zien. Bij het tweede of derde bord eet je namelijk niet meer omdat je trek hebt.
Erica: ‘Snaaimomenten heb ik niet echt. Nee… ik kan eigenlijk niets bedenken.’

Lida: ‘Zijn er […]

Brownies, goed voor de bloeddruk!

Wil ik een recept delen, dan moet ik wel razend enthousiast zijn. En dat ben ik zeker bij dit recept. Het beslag is zo klaar, hop in de blender en vervolgens in vormpjes of grote bakvorm gieten. Ik heb meteen een dubbele hoeveelheid gemaakt en dit ligt in mijn vriezer te wachten om als tussendoortje meegenomen […]

Mijn snaaimoment: het weekend!

Doordeweeks gaat het goed. Maar in het weekend… dan gaat het eigenlijk altijd mis.’

Deze zin hoor ik wekelijks meerdere malen. Waarom blijft dat weekend toch een lastig moment om te overwinnen? Waarom hebben we in het weekend meer de neiging om te snaaien?

Het weekend is voor velen een tijd om ontspanning te zoeken. De regelmaat […]