Groepsprogramma

Hoe ziet het groepsprogramma er uit?

Programma-onderdelen
I. 10 groepsbijeenkomsten met onder meer:
– Gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen i.p.v een crash dieet volgen
– Omgaan met verleidingen bij verjaardagen, vakanties, BBQ’s, Sinterklaas, feestdagen
– Bedanken voor gebak, ook bij je schoonmoeder die aandringt
– Emotie-eten onderzoeken en controleren: eet ik uit boosheid, frustratie, verdriet of ‘leegte’?
– Waar heb ik echt behoefte aan? Rust, aandacht of waardering?
– Grenzen stellen, stevig op eigen benen staan

II. Persoonlijk handboek met opdrachten, plannen + gratis boek “Liefde in plaats van chocola”

III. Wekelijks online coaching door Lida Metsemakers

De informatieavond voor dit programma is geweest. Wil je meer informatie ontvangen over het programma? Mail of bel dan naar info@lidametsemakers.nl of bel 06-25025676.